Похудей легко!

👀 Правила чата 👀
📌 Главное правило чата - общение 🎤
📌 В чате общаемся на ты, на русском языке 😉
📌 Поддерживаем друг друга - это важно во время похудения. Негатив запрещен 🎭
📌 Приветствуем, по возможности, новых участников 🤝🏼
📌 Выставляем фото еды или скриншот бжу и калорий из счетчика калорий FatSecret 🍽 Пишем всё, что кушаем, в чат. Вместе обсуждаем ✍🏼
📌 Делаем замеры объемов тела (любых, по вашему желанию) 1 раз в неделю (в воскресенье ) 📐, взвешиваемся каждый день. ⚖ Все данные вносим в таблицу 📊